Månadsmöte med pensionerade läkaren Leif Stavåker den 8 oktober på Seniorcentrum där 112 Aktiva Seniorer samlats för att få information om Mat och Hälsa.
Leif berättade att maten vi äter har stor påverkan på hur vi mår och vilka sjukdomar vi kan få. Att röka är farligare än om vi äter mindre hälsosam mat. Medelhavskosten, som kan minska demens och cancer, kommer ursprungligen från den mat man åt på Kreta före 1960-talet.
Leif berättade vidare att Matpyramiden visar vad vi ska äta mest och minst av. 4-5 koppar kaffe per dag kan minska risken för demens och äter man för mycket lakrits kan blodtrycket bli för högt. Leif pratade också om vitaminer och kosttillskott. När vi blir äldre försämras B-12 vitaminupptaget och för att få D-vitamin behöver solen lysa på oss minst 20 minuter per dag. Det är bra att använda salt med jod då är det mindre risk att få struma.
När man är över 70 år ska man inte banta utan en lätt övervikt är bra. Motion är dock viktigt och att röra sig 30 minuter per dag är bra för hälsan. Att delta i kulturverksamheter, föreningar, ha vänner att umgås med och att ha husdjur, det mår vi bra av.
Ordförande tackade Leif för intressant information och Leif fick mycket applåder.
Därefter blev det fikapaus med kaffe och smörgås. När kaffet var urdrucket presenterade programgruppen det som är kvar av höstens program och ordförande gick igenom övriga aktiviteter.
Anders Krafft från valberedningen pratade om att föreningen behöver funktionärer och om det finns några intresserade ska de höra av sig till valberedningen.
Mötet avslutades med lotteridragning och ordförande tackade mötesdeltagarna för det stora intresset.
