Aktiva Seniorer i Eskilstuna Den 5 maj hade läkemedelscentrum Region Sörmland en föreläsning om sömnsvårigheter och psykisk ohälsa för äldre.
Fem föreningar var utställare, där Aktiva Seniorer var en av deltagarna.
Föreläsningen började med att Björn Lundahl informationsläkare, hälsade alla välkomna och därefter fick föreningarna presentera sig.
Sedan informerades om sömnens olika stadier, det som kan påverka sömnen så man sover dåligt och vad som kan göras för att få bättre sömn, bl.a. att ha rutiner när man ska gå och lägga sig. Nedstämdhet, depression, oro och ångest informerades också om, hur man kan känna sig och vad som kan göras för att förebygga psykisk ohälsa, bl.a. fysisk aktivitet, bra matvanor och social gemenskap.
Under fikapausen, som Läkemedelscentrum bjöd på, kom intresserade fram till Aktiva Seniorers bord där styrelsen fanns på plats för att informera och svara på frågor, de fick även med sig en folder om föreningen och höstens program.
Föreläsningen avslutades med en frågestund.
2023
